Mitos y realidades sobre la ansiedad generalizada

La ansiedad generalizada es un trastorno muy frecuente en nuestra sociedad y existe un desconocimiento y muchos mitos sobre ello.
Vamos a descubrir algunos mitos y realidades sobre ello.

MITO 1: ES UNA FORMA DE DEBILIDAD EMOCIONAL

REALIDAD: La ansiedad no es una cuestión de debilidad emocional. Es un trastorno de salud mental legítimo que puede afectar a cualquier persona independientemente de su fortaleza. 

MITO 2: LA ANSIEDAD DESAPARECE SI LA IGNORAS

REALIDAD: Ignorar la ansiedad no la hace desparecer. Es importante abordarla y buscar apoyo especializado. 

MITO 3: S´ÓLO SE MANIFIESTA A TRAVÉS DE SÍNTOMAS FÍSICOS. 

REALIDAD: Si bien tiene síntomas físicos como por ejemplo palpitaciones cardiacas o dificultades para respirar, la ansiedad puede manifestarse también a través de síntomas emocionales y cognitivos como por ejemplo una preocupación constante o dificultades de concentración.

MITO 4: SÓLO SE PUEDE TRATAR CON MEDICACIÓN 

REALIDAD: Si bien los medicamentos pueden resultar útiles el tratamiento de la ansiedad suele conllevar una combinación de terapia cognitivo conductual , técnicas de relajacación y cambios en el estilo de vida. 

MITO 5: SÓLO SE EXPERIMENTA EN SITUACIONES ESTRESANTES

REALIDAD: La ansiedad generaliza implica una preocupación excesiva y persistente que puede ir más allá de situaciones estresantes. Incluso puede ser una constante en la vida de una persona.