¿Tienes algún síntoma que te genera dudas sobre si hay que tenerlo en cuenta o no? Escríbeme si quieres y lo comentamos

En ocasiones no somos capaces de reconocer nuestras dificultades y pensamos que será algo puntual que posiblemente acabe pasando con el tiempo.
Si el tiempo pasa y la situación no cambia es importante que seamos capaces de reconocernos a nosotros mismos y posteriormente a los demás qué nos está ocurriendo.
Esto será el primer paso para poder seguir avanzando hacia una mejora en nuestro bienestar mental.

Estos son algunos de estos síntomas: 

1. No tengo ilusión por nada:  No esperes a que llegue por sí sola. La ilusión también se trabaja y si el periodo en que eso nos ocurre es largo , puede ser un indicativo de que hay cosas que deberíamos trabajar para recuperarla. 

2. Me despierto siempre sin energía: Cuando al levantarnos nos notamos sin energía y motivación alguna por los días que tenemos por delante tenemos que pararnos a pensar si es algo puntual o en cambio hay factores de los que deberíamos ocuparnos para mejorar esta situación. 

3. Me visualizo en un pozo sin salida: Cualquier imagen mental sobre nosotros mismos en la que no haya salida , estamos bloqueados y veo que todo es oscuro es un indicativo de que podemos necesitar ayuda para seguir adelante. 

4. No quiero socializar y acabo cambiando los planes: Si tienes intención de estar con gente querida pero acabas anulando y posponiendo, si terminas quedando pero no te concentras , si prefieres quedarte en soledad con tu dolor, te recomiendo que puedas exteriorizar ese problema para poder dar la vuelta a esa situación

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